Nordic Walking

• Erweiterung des Walking durch Zuhilfenahme von Nordic Stöcken. Dadurch wird die gesamte Arm-, Schulter- und Rumpfmuskulatur zusätzlich trainiert. Nordic Walking ist, je nach gewählter Intensität, ein Stoffwechsel-, Herz-Kreislauf- und Muskelausdauer-Training, welches auch Verspannungen im Schulter-Nackenbereich lösen kann. Durch den umfangreichen Muskeleinsatz (ca. 90% der Muskulatur) ist Nordic Walking auch gut geeignet zur Prävention von Übergewicht und zur langfristigen und nachhaltigen Gewichtsabnahme.
  
  
  zum Kurskalender