Qigong Yangsheng -
Übungen der chinesischen Heilkunst aus dem Lehrsystem von Prof. Jiao Guorui

 Die 15 Ausdrucksformen

„Qigong“ lässt sich übersetzen mit „Übungen zur Kultivierung der eigenen Lebenskraft“. Sie trainieren und regulieren Körper, Geist und Atem und führen zu einer harmonischen Einheit.

Die Qigong-Übungen werden in sehr langsamem Tempo ausgeführt und haben meditativen Charakter. Sie wirken ausgleichend auf körperlicher, geistiger und psychischer Ebene.

Dabei werden wir unterstützt von unserer Vorstellungskraft: Bilder aus der Natur, wie Berge, Bäume, Wolken und Tiere, begleiten die langsamen, fließenden Bewegungen und harmonischen Körperhaltungen.

Mit den Übungen der 15 Ausdrucksformen werden Schritt für Schritt die Grundprinzipien des Qigong kennen gelernt  und einfache Übungsformen eingeübt.