Hatha Yoga

Yoga wirkt auf alle Ebenen des Menschen ein. Er beeinflusst Körper, Geist, Seele und Energiesystem und ist deshalb wunderbar geeignet, um Vitalität zu fördern, Stress abzubauen, Entspannung zu finden, Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein zu stärken.

Bestandteil der Yoga-Stunde sind ASANAS (Körperstellungen), die das Gefühl für den eigenen Körper verbessern, Kraft und Flexibilität mehren, PRANAYAMA (Atemübungen), die energetisierende und harmonisierende Wirkung haben, TIEFENENTSPANNUNG, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert und stressabbauend wirkt.